Nordic Walking is een hele actieve sport, je gebruikt ongeveer 90% van alle lichaamsspieren. Nordic Walking zorgt ervoor dat de rug-, schouder- en armspieren tijdens het wandelen intensief worden gebruikt, mits de juiste techniek wordt toegepast.
Een aantal voordelen van Nordic Walking zijn:
• Kleine kans op blessures
• Snelle gezondheidswinst
• Ongeveer 90% van alle lichaamsspieren wordt gebruikt
• Hoog energieverbruik
Trainingstijd:
Dinsdag van 14.30 – 15.45 uur
(omgeving Utrechtse Heuvelrug)
Tarief
Nordic Walking basiscursus: 5 lessen van ca. 90 minuten:
€ 60,00 incl. gebruik poles
Nordic Walking training: 1x per week, ca. 90 minuten:
€ 15,00 per maand Individuele begeleiding prijs op aanvraag.
